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"3주 만에 3kg 감량! 물 다이어트의 놀라운 효과"

오늘은 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 최근 방송된 '살림 9단의 만물상'에서는 3주 만에 허리둘레가 11cm 감소하는 다이어트 방법이 소개되었습니다. 이 방법은 세 끼를 모두 먹으면서도 물만 마시는 방식으로 진행되었습니다.물 다이어트의 원리수분 섭취의 중요성: 한국인 5명 중 4명이 만성 탈수를 겪고 있으며, 하루에 약 2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다. 미국 국민건강영양조사에 따르면, 몸속 수분이 부족하면 비만 위험이 높아진다고 합니다. 물을 적게 마시면 체내 지방이 쌓이고, 혈액이 끈끈해지며 콜레스테롤 수치도 상승할 수 있습니다.참가자 사례:65세 여성: 3주 동안 물 다이어트를 통해 체중이 3kg 감소하고, 허리둘레가 107cm에서 96cm로 줄어들었습니다. 또한, 콜레스테롤 수..

건강뉴스 2025.03.15

😀주연생

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