다이어트 중이시라면 두부를 이용한 간단한 과자를 만들어 보는 건 어떨까요?

다이어트 중이시라면 두부를 이용한 간단한 과자를 만들어 보는 건 어떨까요? 두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 중에도 좋은 재료입니다. 아래는 두부를 이용한 간단한 과자 만드는 방법입니다.

### 재료
- 두부 200g
- 올리브 오일 1큰술
- 소금 약간
- 후추 약간
- 파프리카 가루 약간 (선택 사항)
- 마늘 가루 약간 (선택 사항)

### 만드는 법
1. **두부 준비**: 두부를 키친타월로 감싸서 물기를 제거합니다. 무거운 물건을 올려 약 30분 정도 두어 물기를 충분히 빼줍니다.
2. **두부 자르기**: 두부를 작은 크기로 썰어줍니다. 과자처럼 먹기 좋은 크기로 자르세요.
3. **양념하기**: 올리브 오일, 소금, 후추, 파프리카 가루, 마늘 가루를 섞어 양념을 만듭니다. 이 양념에 두부를 넣고 잘 버무려 줍니다.
4. **오븐 준비**: 오븐을 180도로 예열합니다.
5. **굽기**: 양념한 두부를 베이킹 시트에 올려 20-25분간 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 주면 골고루 잘 익습니다.
6. **완성**: 두부가 바삭하고 노릇해지면 꺼내서 식혀줍니다.

### 팁
- 두부의 물기를 충분히 제거해야 더 바삭하게 구울 수 있습니다.
- 취향에 따라 양념을 다양하게 바꿔보세요. 카레 가루나 치즈 가루를 넣어도 맛있습니다.

이 두부 과자는 간식으로 먹기에 딱 좋고, 칼로리도 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 즐겁게 요리해 보세요!